17 & 18 januari
Interne (innerlijke) kracht / internal strength
Voor iedereen (beginners en gevorderden)
In een wereld die veel van ons (hoofd) vraagt, verliezen we gemakkelijk het contact met ons lichaam. Spanning stapelt zich op, reacties worden emotioneler en conflicten raken ons dieper dan nodig. Ontspannen in je lijf zijn — en tegelijk stevig in het leven staan — is geen luxe, maar een vaardigheid die je kunt leren.
In dit Tai Chi Chuan seminar onderzoeken we hoe interne kracht ontstaat vanuit ontspanning en structuur. De focus ligt niet op het aanleren van vormen maar op rootedness: stabiel en aanwezig staan. En song: spanning loslaten zonder kracht te verliezen. Vanuit deze kwaliteit ontstaat een natuurlijke, veerkrachtige staat van zijn die helpt om met druk, weerstand en uitdagingen om te gaan.
Met gerichte partneroefeningen laten we deze principes in de praktijk ervaren. Door samen te oefenen ontdek je hoe je met je lichaam luistert, je grenzen voelt en reageert vanuit ontspanning – zonder te verharden.
Wat kun je verwachten?
- Ervaringsgericht leren – geen droge theorie maar volop praktische oefeningen – vooral samen.
- Diepe ontspanning – je gaat ervaren hoe je diep kunt ontspannen en kracht kunt vinden door je lichaam te gronden en je energie (chi) te laten stromen.
- Groter lichaamsbewustzijn – je wordt je veel meer bewust van je lichaam en wat jouw relatie met je lichaam is. Je leert een natuurlijke manier van bewegen, alleen en in contact met anderen.
- Andere kijk op kracht: ervaren dat kracht meer is dan alleen spierkracht.
Op de zaterdag bieden we een gezamenlijke maaltijd aan na het seminar en kijken we een film.
Het seminar wordt gegeven door Sifu Deniz Kara, leerling van Sifu Liang De Hua, en is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Ervaring is welkom, maar geen vereiste. Een open houding en bereidheid om te onderzoeken is voldoende.
Praktisch:
Datum: 17 en 18 januari 2026
Tijd: 13:00 – 17:00
EXTRA: op zaterdag kun je ook mee eten en kijken we daarna een film.
Kosten: vanaf EUR 80,-
Praktische informatie op een rijtje
Over Tai Chi Seminar
Zaterdag 17 en zondag 18 januari 2026 13.00 uur tot 17.00 uur.
Op zaterdag eten we daarna gezamenlijk en kijken we film.
Sifu Deniz Kara is een inspirerende en ervaren trainer van Family Martial Arts (Kung Fu Haarlem-Amsterdam). Hij is 7de generatie in de Yang style Tai Chi Chuan (Taijiquan) stamboom (Yang Shauhou). Zijn leraar Sifu Liang Dehua heeft hem in 2022 als eerste internationale leerling deze titel gegeven. Sindsdien is Sifu Deniz samen met hem bezig de kunst van Tai Chi Chuan te verspreiden over de wereld. Zijn vermogen om de basisprincipes van de Tai Chi Chuan op een speelse en toegankelijke manier uit te leggen, zal je helpen om je eigen ‘interne’ kracht te vinden en materiaal mee te nemen zodat je thuis zelf verder aan de slag kan.
Dit seminar is geschikt vanaf 12 jaar. Zowel voor beginners als gevorderden.
Ja dat kan!
De kosten voor het hele weekend zijn EUR 175 incl btw. Als je liever één dag komt is het EUR 100 per dag.
Speciaal tarief
Voor jongeren tot 25 jaar en cursisten van Family Martial Arts geldt een speciaal tarief: EUR 80 voor een hele dag en EUR 140 voor het weekend.
Als je zaterdagavond mee wilt eten én film wilt kijken, betaal je een tientje extra.
Lekkere loszittende kleding
Stuur dan een e-mail naar: info@2e-verdieping.nl.
Over de 2eVerdieping
De 2eVerdieping is heel goed bereikbaar via:
- Openbaar vervoer: Via Station Zaandam met de Connexxion bus 64, uitstappen Bushalte Pieter Ghijsenlaan. Elk half uur van ’s ochtends vroeg tot vlak voor middernacht. Daarna is het nog een kleine 10 minuten lopen.
- Trein en OV fiets Met een OV fiets ben je in 10 minuten bij de 2eVerdieping vanaf station Zaandam. Klik hier voor de treintijden.
- Veerpont: De Hempont tussen Amsterdam en Zaandam vaart dag en nacht. Klik hier voor de ponttijden.
- Auto vanuit Amsterdam:
- Ring A10, richting Zaanstad
- Afrit Oostzaan, Zaandam-Zuid, Het Twiske
- Rechts afslaan naar N516/Kolkweg, richting Kolkweg-Noord, Zaandam-Zuid
- Na 3 kilometer (na de Den Uyl-brug) links afslaan naar N203 / Provinciale weg
- Na 250 meter (bij de rotonde) links afslaan
- De weg en borden volgen naar Magazijn14
- Auto vanuit het noorden
- A8 richting Amsterdam
- Afrit Oostzaan, Zaandam-Zuid, Het Twiske
- Rechts afslaan naar N516/Kolkweg, richting Kolkweg-Noord, Zaandam-Zuid
- Na 3 kilometer (na de Den Uyl-brug) links afslaan naar N203 / Provinciale weg
- Na 250 meter (bij de rotonde) links afslaan
- De weg en borden volgen naar Magazijn14
Ja dat kan! Op het hembrugterrein is er voldoende gratis parkeerplek.
Het liefst met de PIN maar contant kan ook! Graag gepast.
Nee helaas (nog) niet. Dit willen we wel heel graag en we zijn hier mee bezig.
Op de hoogte blijven?
Wil je op de hoogte blijven als we een nieuw seminar organiseren? Geef je dan op voor onze agenda!